UN TEMPS POUR SOI
Un accompagnement sur mesure vers votre objectif
CORALIE VALENTE
Sophrologue certifiée RNCP dans les Yvelines à Achères
Spécialisation en accompagnement enfants - parents
BIENVENUE
Heureuse de vous accueillir sur mon site !
Avec écoute et bienveillance, je vous aide à améliorer votre bien-être physique et mental grâce à la sophrologie.
Formée et certifiée par l’Institut de Formation à la Sophrologie de Paris, mon approche se base sur le partage et la transmission des bienfaits de la sophrologie grâce à un accompagnement sur mesure.
Je vous aide à définir votre objectif et je vous propose des outils concrets pour répondre à vos besoins, dans le respect de votre personnalité unique.
Vous n'êtes qu'à un pas de développer vos possibilités, de (re)trouver votre potentiel et de vous épanouir en accord avec vous même.
« La plus grande découverte de notre génération a été de s'apercevoir qu'un homme peut changer sa vie en modifiant sa façon de penser. »
William James
Pourquoi ?
Plus qu'une méthode de relaxation, elle agit sur le plan physique, mental et émotionnel.
Elle propose une palette d'outils réutilisables au quotidien : mouvements corporels doux pour une décontraction musculaire, exercices de respiration et "visualisations" mentales positives.
Cette pratique permet de modifier sa perception personnelle de la réalité : voir les choses comme elles sont réellement, sans filtre, afin d'être plus efficace dans l'action.
Elle favorise une meilleure adaptation aux situations du quotidien et permet de retrouver un état de bien-être, tout en développant son potentiel.
Etre à l'écoute de son corps et de ses ressentis est la clé vers la connaissance de soi.
Les origines de la sophrologie :
La sophrologie peut accompagner un traitement médical mais
ne se substitue en aucun cas à un suivi médical ou psychologique.
Pour qui ?
Adultes, adolescents et enfants (à partir de 3 ans)
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Pour apprendre à gérer son stress, ses angoisses, à accepter ses émotions, son hypersensibilité... et à gagner en bien-être, en détente et/ ou en vitalité.
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Développer sa concentration, sa créativité, sa confiance en soi, l'affirmation de soi, enrichir son développement personnel...
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Améliorer sa qualité de vie au travail (surmenage, burn out, amélioration de la communication, prise de recul, adaptation au changement...) ainsi qu'à la maison (retrouver la sérénité en famille, trouver sa place au sein d'une famille recomposée, soulager la charge mentale...)
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Préparation mentale : examen, permis de conduire, compétition sportive, entretien d'embauche, accouchement, PMA...
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Aider son enfant ou son ado à mieux gérer ses émotions, troubles de l'attention (TDAH), troubles du sommeil, sociabilité, communication...
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Être accompagné(e) en complément d'un suivi médical : troubles de l'alimentation, du sommeil, addictions (tabac...), phobies (scolaires, transports, animaux...)
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Traitement médical : apprendre à gérer ses douleurs (acouphènes, endométriose, intolérances alimentaires, syndrome de l'intestin irritable...) pour regagner en joie de vivre.
LA SOPHROLOGIE
SÉANCES
au cabinet ou en téléconsultation
PRINTEMPS/ ETE : sophro-balades en forêt !
Séance individuelle
un objectif
un accompagnement sur mesure
Adultes
Ados
Enfants
Déroulé des séances
1
2
3
Temps d'échange
Pratique personnalisée
Partage des ressentis
exercices de relaxation
techniques de respiration
visualisation positive
Première séance plus longue pour déterminer vos besoins : 1h30
Séances de suivi (ados-adultes) : 1h00-1h15 / Enfants : env. 45 min
Nombre de séances et rythme à définir ensemble
Au cabinet
En visio
À votre domicile (rayon de 5km autour d'Achères) : 70€
Je me déplace chez vous pour vous éviter le stress lié au déplacement, tout en étant un réel gain de temps pour vous.
Ainsi vous êtes à l’aise dans votre environnement.
Séances de groupe
Entreprises, associations, clubs sportifs, établissements de santé, merci de me contacter directement pour plus d'informations et une proposition personnalisée.
Mes axes de travail : prévention des risques psychosociaux et accompagnement de la QVT (gestion du stress et des émotions pour éviter le surmenage et burn out, adaptation au changement, prise de recul, communication positive, cohésion et travail en équipe, favoriser la récupération physique et mentale, développer la confiance en soi, amélioration des performances et de la créativité en s'appuyant sur ses ressources personnelles.).
Plaquette entreprise
Printemps/ été/ automne : sophro-balades en forêt !
Les bienfaits de la marche en pleine nature associés à la pratique de la sophrologie.
Lien pour réserver la prochaine sophro-balade (places limitées) :
Tarifs
Au cabinet "Ma Parenthèse Bien-êEtre " ou en visio
Adultes et adolescents (+12 ans) :
Première séance - 1h30 (entretien approfondi + pratique) : 60€
Séance de suivi - 1h/1h15 : 50€
Enfants (de 3 à 11 ans)
Première séance - 1h30 : 60€
Séance de suivi - 45 min : 50€
Etudiants et demandeurs d'emploi (sur justificatif) : 45€
Sophro-balade en extérieur
Formule solo : 20€
Formule duo : 30€ (soit 15€ par personne)
Moyens de paiement
Paiement par chèque ou espèces.
PENSEZ-Y : certaines mutuelles remboursent des séances de sophrologie > cliquez ici.
Annulation de séance
Si vous ne pouvez pas venir au rendez-vous, merci de me prévenir 24h heures à l’avance minimum.
Sinon, le rendez-vous sera considéré comme dû.
La sophrologie peut accompagner un traitement médical mais ne se substitue en aucun cas à un suivi médical ou psychologique.
Adhérente à la chambre syndicale de la sophrologie, je m’engage à respecter son code de déontologie dans ma pratique.
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