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Dessin aquarelle abstraite

UN TEMPS POUR SOI

Un accompagnement sur mesure vers votre objectif

CORALIE VALENTE

Sophrologue certifiée RNCP dans les Yvelines à Achères 

Spécialisation en accompagnement enfants - parents

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BIENVENUE

Heureuse de vous accueillir sur mon site !

Avec écoute et bienveillance, je vous aide à améliorer votre bien-être physique et mental grâce à la sophrologie. 

Formée et certifiée par l’Institut de Formation à la Sophrologie de Paris,  mon approche se base sur le partage et la transmission des bienfaits de la sophrologie grâce à un accompagnement sur mesure. 

Je vous aide à définir votre objectif et je vous propose des outils concrets pour répondre à vos besoins, dans le respect de votre personnalité unique. 

Vous n'êtes qu'à un pas de développer vos possibilités, de (re)trouver votre potentiel et de vous épanouir en accord avec vous même.

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« La plus grande découverte de notre génération a été de s'apercevoir qu'un homme peut changer sa vie en modifiant sa façon de penser. »

William James

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Pourquoi ?

Plus qu'une méthode de relaxation, elle agit sur le plan physique, mental et émotionnel.

Elle propose une palette d'outils réutilisables au quotidien : mouvements corporels doux pour une décontraction musculaire, exercices de respiration et "visualisations" mentales positives.

Cette pratique permet de modifier sa perception personnelle de la réalité : voir les choses comme elles sont réellement, sans filtre, afin d'être plus efficace dans l'action.

Elle favorise une meilleure adaptation aux situations du quotidien et permet de retrouver un état de bien-être, tout en développant son potentiel.

Etre à l'écoute de son corps et de ses ressentis est la clé vers la connaissance de soi.

Les origines de la sophrologie :

La sophrologie peut accompagner un traitement médical mais

ne se substitue en aucun cas à un suivi médical ou psychologique.

Pour qui ?

Adultes, adolescents et enfants (à partir de 3 ans)

  • Pour apprendre à gérer son stress, ses angoisses, à accepter ses émotions, son hypersensibilité... et à gagner en bien-être, en détente et/ ou en vitalité.

  • Développer sa concentration, sa créativité, sa confiance en soi, l'affirmation de soi,  enrichir son développement personnel...

  • Améliorer sa qualité de vie au travail (surmenage, burn out, amélioration de la communication, prise de recul, adaptation au changement...) ainsi qu'à la maison (retrouver la sérénité en famille, trouver sa place au sein d'une famille recomposée, soulager la charge mentale...)

  • Préparation mentale : examen, permis de conduire, compétition sportive, entretien d'embauche, accouchement, PMA...

  • Aider son enfant ou son ado à mieux gérer ses émotions, troubles de l'attention (TDAH), troubles du sommeil, sociabilité, communication...

  • Être accompagné(e) en complément d'un suivi médical : troubles de l'alimentation, du sommeil, addictions (tabac...), phobies (scolaires, transports, animaux...)

  • Traitement médical : apprendre à gérer ses douleurs (acouphènes, endométriose, intolérances alimentaires, syndrome de l'intestin irritable...) pour regagner en joie de vivre.

LA SOPHROLOGIE

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SÉANCES

au cabinet ou en téléconsultation

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PRINTEMPS/ ETE : sophro-balades en forêt !

SEANCE TEST

Séance individuelle

un objectif

un accompagnement sur mesure

Couple dans la nature

Adultes

Image de 🇸🇮 Janko Ferlič

Ados

Image de Rodolfo Sanches Carvalho

Enfants

Sophro-balade

Déroulé des séances

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Temps d'échange

Pratique personnalisée

Partage des ressentis

exercices de relaxation

techniques de respiration 

visualisation positive

Première séance plus longue pour déterminer vos besoins : 1h30

Séances de suivi (ados-adultes) : 1h00-1h15 / Enfants : env. 45 min

Nombre de séances et rythme à définir ensemble

Au cabinet

En visio

À votre domicile (rayon de 5km autour d'Achères) : 70€ 

Je me déplace chez vous pour vous éviter le stress lié au déplacement, tout en étant un réel gain de temps pour vous.

Ainsi vous êtes à l’aise dans votre environnement. 

Séances de groupe 

Entreprises, associations, clubs sportifs, établissements de santé, merci de me contacter directement pour plus d'informations et une proposition personnalisée.

Mes axes de travail : prévention des risques psychosociaux et accompagnement de la QVT (gestion du stress et des émotions pour éviter le surmenage et burn out, adaptation au changement, prise de recul, communication positive, cohésion et travail en équipe,  favoriser la récupération physique et mentale, développer la confiance en soi, amélioration des performances et de la créativité en s'appuyant sur ses ressources personnelles.).

Plaquette entreprise

Printemps/ été/ automne : sophro-balades en forêt !

Les bienfaits de la marche en pleine nature associés à la pratique de la sophrologie.

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Lien pour réserver la prochaine sophro-balade (places limitées) :

Tarifs

Au cabinet "Ma Parenthèse Bien-êEtre " ou en visio

Adultes et adolescents (+12 ans) :
Première séance - 1h30 (entretien approfondi + pratique) : 60€

Séance de suivi - 1h/1h15 : 50€​
Enfants (de 3 à 11 ans)

Première séance - 1h30 : 60€​
Séance de suivi - 45 min : 50€​

Etudiants et demandeurs d'emploi (sur justificatif) : 45

Sophro-balade en extérieur

Formule solo : 20

Formule duo : 30€ (soit 15€ par personne)

Moyens de paiement
Paiement par chèque ou espèces.
PENSEZ-Y : certaines mutuelles remboursent des séances de sophrologie > cliquez ici.
 
Annulation de séance
Si vous ne pouvez pas venir au rendez-vous, merci de me prévenir 24h heures à l’avance minimum.

Sinon, le rendez-vous sera considéré comme dû.

La sophrologie peut accompagner un traitement médical mais ne se substitue en aucun cas à un suivi médical ou psychologique.

Adhérente à la chambre syndicale de la sophrologie, je m’engage à respecter son code de déontologie dans ma pratique.

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AVIS

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Avis

Coralie est une personne très agréable, avenante et sérieuse. Le travail qu'elle a effectué avec notre enfant a été remarquable. Elle est de très bons conseils, ses séances sont construites avec un objectif précis. Merci pour votre aide. Nous recommandons +++.

Maman de G. (accompagnement enfant - troubles du sommeil)

Contact
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CONTACT

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Merci pour votre envoi !

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