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Dessin aquarelle abstraite

UN TEMPS POUR SOI

Un accompagnement sur mesure vers votre objectif

Enfants - ados - adultes

CORALIE VALENTE

Sophrologue certifiée RNCP dans les Yvelines à Achères 

Spécialisation "Sophro Family" :
j'accompagne les enfants avec ou sans profils atypiques (TDA(H), HPI, TSA, DYS...) en lien avec les parents.

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BIENVENUE

Heureuse de vous accueillir sur mon site !

Avec écoute et bienveillance, je vous aide à améliorer votre bien-être physique et mental grâce à la sophrologie. 

Formée et certifiée par l’Institut de Formation à la Sophrologie de Paris,  mon approche se base sur le partage et la transmission des bienfaits de la sophrologie grâce à un accompagnement sur mesure. 

Je vous aide à définir votre objectif et je vous propose des outils concrets et ludiques pour répondre à vos besoins, dans le respect de votre personnalité unique. 

Vous n'êtes qu'à un pas de (re)trouver votre potentiel et de vous épanouir en accord avec vous même.

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« La plus grande découverte de notre génération a été de s'apercevoir qu'un homme peut changer sa vie en modifiant sa façon de penser. »

William James

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Pourquoi ?

Plus qu'une méthode de relaxation, elle agit sur le plan physique, mental et émotionnel.

Elle propose une palette d'outils ludiques réutilisables au quotidien : mouvements corporels doux pour une décontraction musculaire, exercices de respiration et "visualisations" mentales positives.

Cette pratique permet de modifier sa perception personnelle de la réalité : voir les choses comme elles sont réellement, sans filtre, afin d'être plus efficace dans l'action, sans être freinée par nos croyances négatives (souvent acquises pendant l'enfance).

Elle favorise une meilleure adaptation aux situations du quotidien et permet de retrouver un état de bien-être, tout en développant son potentiel.

Etre à l'écoute de son corps et de ses ressentis est la clé vers la connaissance de soi.

Les origines de la sophrologie :

La sophrologie peut accompagner un traitement médical mais

ne se substitue en aucun cas à un suivi médical ou psychologique.

Pour qui ?

Adultes, adolescents et enfants (à partir de 3 ans)

  • Pour apprendre à gérer son stress, ses angoisses, à accepter ses émotions, son hypersensibilité... et à gagner en bien-être, en détente et/ ou en vitalité.

  • Développer sa concentration, sa créativité, sa confiance en soi, l'affirmation de soi,  enrichir son développement personnel...

  • Améliorer sa qualité de vie au travail (surmenage, burn out, amélioration de la communication, prise de recul, adaptation au changement...) ainsi qu'à la maison (retrouver la sérénité en famille, trouver sa place au sein d'une famille recomposée, soulager la charge mentale...)

  • Préparation mentale : examen, permis de conduire, compétition sportive, entretien d'embauche, accouchement, PMA...

  • Spécialisation SophroFamily : accompagnement des enfants et ados en lien avec leurs parents (troubles du sommeil, co-dodo, gestion des émotions, communication, sociabilisation...). Parce qu'aider les enfants d'aujourd'hui, c'est aider les adultes de demain.

  • Je suis également les profils neuroatypiques : TDA(H) (troubles de l'attention) avec ou sans hyperactivité et/ ou impulsivité, TSA (troubles du spectre autistique), Haut Potentiel (HP), troubles DYS (difficultés dans les apprentissages du calcul, de la lecture, de l'orthographe, du langage ou de la motricité)...

  • Être accompagné(e) en complément d'un suivi médical : troubles de l'alimentation, du sommeil, addictions (tabac...), phobies (scolaires, transports, animaux...)

  • Traitement médical : apprendre à gérer ses douleurs (acouphènes, endométriose, intolérances alimentaires, syndrome de l'intestin irritable...) pour regagner en joie de vivre.

LA SOPHROLOGIE

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SÉANCES

au cabinet

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PRINTEMPS/ ETE/ AUTOMNE : sophro-balades en forêt !

SEANCE TEST
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Séance individuelle

un objectif

un accompagnement sur mesure

Couple dans la nature

Adultes

Image de 🇸🇮 Janko Ferlič

Ados

Image de Rodolfo Sanches Carvalho

Enfants

Sophro-balade

Déroulé des séances

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1

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2

Temps d'échange

Pratique personnalisée

exercices de relaxation

techniques de respiration 

visualisation positive

Première séance plus longue pour déterminer vos besoins : 1h30

Séances de suivi (ados-adultes) : 1h00-1h15 / Enfants : env. 45 min

Nombre de séances et rythme à définir ensemble

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3

Partage des ressentis

Verbal, à l'écrit ou par le dessin

Au cabinet

En visio

À votre domicile (rayon de 5km autour d'Achères) : 70€ 

Je me déplace chez vous pour vous éviter le stress lié au déplacement, tout en étant un réel gain de temps pour vous.

Ainsi vous êtes à l’aise dans votre environnement. 

Séances de groupe 

Entreprises, associations, clubs sportifs, établissements de santé, merci de me contacter directement pour plus d'informations et une proposition personnalisée.

Mes axes de travail : prévention des risques psychosociaux et accompagnement de la QVT (gestion du stress et des émotions pour éviter le surmenage et burn out, adaptation au changement, prise de recul, communication positive, cohésion et travail en équipe,  favoriser la récupération physique et mentale, développer la confiance en soi, amélioration des performances et de la créativité en s'appuyant sur ses ressources personnelles.).

Plaquette entreprise

Printemps/ été/ automne : sophro-balades en forêt !

Les bienfaits de la marche en pleine nature associés à la pratique de la sophrologie.

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Lien pour réserver la prochaine sophro-balade (places limitées) :

Tarifs

Au cabinet "Ma Parenthèse Bien-êEtre " ou en visio

Adultes et adolescents (+12 ans) :
Première séance - 1h30 (entretien approfondi + pratique) : 60€

Séance de suivi - 1h/1h15 : 50€​
Enfants (de 3 à 11 ans)

Première séance - 1h30 : 60€​
Séance de suivi - 45 min : 50€​

Etudiants et demandeurs d'emploi (sur justificatif) : 45

Sophro-balade en extérieur

Formule solo : 20

Formule duo : 30€ (soit 15€ par personne)

Moyens de paiement
Paiement par chèque, virement ou espèces.
PENSEZ-Y : certaines mutuelles remboursent des séances de sophrologie > cliquez ici.
 
Annulation de séance
Si vous ne pouvez pas venir au rendez-vous, merci de me prévenir 24h heures à l’avance minimum.

Sinon, le rendez-vous sera considéré comme dû.

La sophrologie peut accompagner un traitement médical mais ne se substitue en aucun cas à un suivi médical ou psychologique.

Adhérente à la chambre syndicale de la sophrologie, je m’engage à respecter son code de déontologie dans ma pratique.

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AVIS

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Avis

Coralie est une personne très agréable, avenante et sérieuse. Le travail qu'elle a effectué avec notre enfant a été remarquable. Elle est de très bons conseils, ses séances sont construites avec un objectif précis. Merci pour votre aide. Nous recommandons +++.

Maman de G. (accompagnement enfant - troubles du sommeil)

Contact
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CONTACT

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Merci pour votre envoi !

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